不眠・眠りの悩み
INSOMNIA CONSULTATION不眠・眠りのご相談
寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝すっきりしない。
眠りの悩みを、体質面から丁寧に見ていきます。
不眠といっても、気が張って眠れない方、途中で目が覚めやすい方、 夢が多い方、朝の疲れが抜けない方など、背景はさまざまです。 今の状態を整理しながらご相談を進めています。
こんなお悩みはありませんか
- 寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか眠れない
- 夜中に何度も目が覚める
- 眠った感じがしない、夢が多い
- 朝起きても疲れが抜けていない
- 忙しさやストレスが続くと眠れなくなる
眠りの悩みは、睡眠だけの問題としてではなく、緊張しやすさ、 冷え、疲れやすさ、胃腸の状態、生活リズムなども重なって現れていることがあります。
OUR PERSPECTIVE
眠りの悩みを、 体質からどう見ているか
同じ不眠でも、背景にある体質や生活の影響は人それぞれ異なります。
不眠だけで決めつけない
寝つきの悪さだけでなく、途中で目が覚める、夢が多い、朝の重さなども含めて整理します。
緊張、冷え、疲れやすさも見る
気が張りやすい方、冷えが強い方、疲れやすい方など、背景によって見方は変わります。
生活リズムも含めて整える
忙しさ、睡眠リズム、食事、休み方も含めて、続けやすい形でご相談を進めます。
よくご相談いただく状態
寝つきが悪い
布団に入っても気が休まらず、眠りに入りにくい状態についてご相談いただいています。
途中で目が覚める
夜中に何度も起きてしまう、眠りが浅い、夢が多いといった状態を整理していきます。
朝の疲れが残る
眠っても休まった感じがしない、朝から重い、日中もだるいといった状態もあわせて見ていきます。
ご相談の流れ
まずはご予約
お電話またはWEB予約からご連絡ください。初めての方も安心してご相談いただけます。
今の状態を丁寧に確認
眠りの状態だけでなく、冷え、疲れやすさ、胃腸、生活背景も含めてお話をうかがいます。
今後の見方をご提案
体質面からの見方や、日々の過ごし方も含めて、無理のない形でご相談を進めます。
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